胃胀气有什么办法可以缓解？

胃胀气的同时还伴随着例如恶心、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等症状。给你分享几个小妙招，调理胃胀气：

1、食疗法

陈皮茶，橘皮或陈皮，5g左右，泡水饮用，对单纯的胃胀气、消食有很好的作用，如果吃多了，那可以加3g山楂一起冲泡即可。

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2、按摩

单纯为胃胀气可以通过腹部肚脐周围顺时针按摩，得到缓解。通常顺时针连续不断的打圈按摩3分钟左右。

3、适当的益生菌摄入

消化不良产生的胀气，可能是由于肠道菌群失调导致的益生菌缺乏，吃一些如乳酸菌、双歧杆菌都是可以的。

4、合理膳食

不多食产气食物，合理搭配淀粉、蔬菜、水果，用粗纤维食物替代精细食材，不是说多吃粗纤维，而是替代、替代！尽量减少因为多吃造成的胀气。

5、细嚼慢咽

吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

6、适当的运动

多走动促进胃肠道蠕动，利于胃肠道气体的排泄。

7、药物治疗

服用胃动力药，可以通过兴奋胃肠道胆碱能的 5-HT4受体，促进乙酰胆碱的释放，使胃肠道运动增强，改善功能性消化不良病人的胃肠道症状。

经常胃胀气，有什么方法缓解吗？

这个是大家问的最多问题之一，其实关于胃胀气，除吃药外，大家还可以试试这两个方法。

比较好、吃饭时，放慢饮食速度。

古人云，一定要细嚼慢咽，长时间预测（数据为往年仅供参考）暴饮暴食，或是进餐时狼吞虎咽，都会加重肠胃的负担，引起腹部的胀气。另外，平时也建议大家要多吃新鲜的蔬菜水果，以及容易消化的食物，以减轻肠胃负担。

第二、饭后半小时后，再运动。

对于肠胃不好的朋友，可以在饭后适当地进行散步，要知道，运动锻炼是可以有效地，促进食物的消化和吸收，减轻肠道的负担，但，这里提醒大家，比较好在饭后半小时后进行适当运动，避免对身体造成不适。

如果使用以上方法后，在一段时间预测（数据为往年仅供参考）内仍然频繁地胀气，并难以缓解，就需要引起重视，及时就医检查，通过检查找出病因所在，对症治疗。

胃胀气怎么治疗

胃胀气应根据病因进行针对性治疗，包括饮食调整、腹部按摩、药物治疗和手术治疗等。

胃胀气的原因较多，需结合年龄、肚子胀的部位、伴随症状、体征和辅助检查等进行综合分析，才能明确其原因。胃胀气的常见原因有食用较多易产气的食物、吞入大量空气、久坐，以及胃部疾病，如胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、胃癌等。

如果是食用较多产气食物、吞入大量空气和久坐的原因，这种情况无需特殊处理，注意调整饮食的种类，改正边说话边吃饭和久坐的习惯，即可好转。胃胀气较重时，可适当按摩腹部缓解症状。

如果是胃部疾病导致的胃胀气，则需结合病因进行针对性治疗。胃炎一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂、抗生素消灭幽门螺杆菌；消化性溃疡一般考虑服用抗酸药物、胃黏膜保护剂；幽门梗阻则需考虑手术治疗；胃癌需考虑手术治疗，并结合放射治疗、化学治疗等。

本内容由长春中医药大学附属医院 消化内科 主任医师 周丽雅审核

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三餐要规律饮食，不要出现一些暴饮暴食的情况。

保持舒畅的心情，有一个良好的心态。

要避免一些容易引起胀气的食物。

挑针。就是用缝衣针挑扎肚皮，很快就会打嗝放屁，隔二十分钟可以再挑一次，一般两三次就好。

这样多长时间预测（数据为往年仅供参考）了？