怎么学心理学入门4个阶段（如何从零开始掌握心理学）

　　作者：赵小明 编辑排版：马荆芳 崔贯利

　　今天在开课之前，我询问了一下主办方关于大家对于这个课程，还有什么建议？大家的反馈主要就是说想学系统的东西。

　　关于系统的东西我想给大家说两句，系统是一个好东西，它有完整的框架。

　　我们现在给大家教的是心理学的技术和实操技能。

　　如果一个人想从零开始，成为一个专业的心理工作者，那么必备几个阶段?

　　我认为至少有4个阶段。

　　第1个阶段就是心理学的理论。系统的学习心理学的系统理论。

　　很多人以为我在心理咨询师考试的时候，就学过了心理学的基础理论，那不够，少掉了很多关键的东西，主要少掉的是什么？就是哲学和文化。

　　没有哲学和文化去理解案例会有很大的问题。

　　比如说咱们一个很常见的心理咨询，如婆媳关系，你如果不懂得***的文化，你用西方的心理学去理解婆媳关系，西方心理学里没有婆媳关系的心理学。

　　他们西方从来都没有发展过跟婆媳关系有关的心理学，没有这样的婆媳关系，所以你在西方心理学找不到婆媳关系的解决方法。

　　这就是说你若没有***文化，你是做不好婆媳关系的。

　　哲学为什么很重要？

　　因为学了哲学你才会知道，心理学的每一个流派背后都有一个哲学基础，每比较好派都有它背后的自己所属的哲学流派。

　　比如说人本主义有人本主义的哲学流派，精神分析有精神分析的哲学流派，精神分析的每个流派还都不一样。

　　拉康有一个技术叫凝视，凝视是什么意思？指的是比如说蜥蜴，也就是变色龙，变色龙它无论走到什么地方，它马上就可以让自己的皮肤颜色和周围的环境保持一样。

　　如果它走到了沙漠，它就会变成沙漠颜色；如果它走到了森林，那皮肤就变成了森林的颜色。

　　拉康说凝视就像是变色龙能从外面看着自己，似乎它有一双从外面看到自己的眼睛。

　　至于变色龙如何做到的，这个生物学的问题，不用去讨论了，总之它有一双站在外面看自己的眼睛。

　　而这种站在外面看自己的眼睛，在我们心理学里面叫做"第三人称视角"。

　　"第三人称视角"，我们在什么时候才有？梦中才有。

　　你在做梦的时候，你是第三人称加比较好人称视角。

　　你们回忆一下你们做的每一个梦境，你在梦境里面，你既是当事人，你又在看当事人。

　　当事人会说在梦境里面，比如说你被人追杀，你有被害妄想的梦，那么你在被人追杀的时候，你是看着别人被追杀，同时你自己又感受到一种强烈的紧张和恐惧。

　　所以梦境给了我们一个第三者视角，但是平时在生活中，你们怎么可能有第3种视角，不可能。

　　如果你在平时有第三人称视角，你就出现了我们上一讲所提到的解离的现象，你从空中看到了自己。

　　所以像凝视这么一个技术，拉康的意思就是在精神分析里面，我们可以促使来访者发生凝视。

　　因为来访者无法从第3人称视角来看到自己所处的窘境，他本来很尴尬，他充满了欲望，他看不到自己的可怜和痛苦。

　　但是如果我们给他一个第三人称视角，让他产生一个凝视，让他从外面看到自己，那么来访者就会产生很强大的一个凝视。

　　凝视这个技术大家都懂了，但是具体操作时候你要懂哲学，不然你做不好。

　　这是什么哲学？实际上***春秋战国时期的庄子，就已经达到了的哲学高度。

　　这个哲学高度就是庄周梦蝶的故事里面所蕴含的哲学高度。

　　你看为什么庄周梦蝶这么一个小的简单的故事会在***流传这么多年，而且西方人也很重视这个故事？

　　因为这个故事说明***的哲学高度达到了很高的一个水平，因为它发生了凝视。

　　让我再讲一下，什么叫凝视？你们刚才听到的第三人称视角还不是凝视全部。

　　你们想想，庄子很穷，经常吃都吃不好的，穿得破破烂烂的。他躺在草丛里睡觉，做梦梦到了蝴蝶，他从蝴蝶的眼睛里看到了躺在草丛上睡觉的自己。

　　蝴蝶就是他的欲望，所以相当于庄子借助他的欲望，看到了他自己。

　　你们先想想你们现在在座的每一个人，你们都想学习，想学成比我水平还高的人，超过我。你们有没有欲望？所以我可以看到你们的欲望，但是你们看不到自己的欲望。

　　假使说你们能够出来看到自己的欲望，你会看到自己是很可怜的。你们学了这么多年，到处学，被人骗了无数次，然后还不知道自己是不是又被骗了。

　　所以你不站在自己欲望的角度，你根本不知道自己所处的窘境，这就是叫做凝视。

　　所以没有哲学的通透，你学心理学、学精神分析、学心理咨询的任何流派，你就达不到高度和深度。

　　第2个理论是精神分析系统理论。精分的系统，我知道你们很多都说我学过，我也看过书，我还参加过读书会。

　　但是我想说，以目前你们在学习过程中所反映出来的理论水平，我可以观察出来，你们对于精神分析的系统理论知识是残缺不全的，你们并没有一个很好的精神分析系统理论。

　　是因为以前教你们的老师不负责，或者说老师自己不通透，所以他没有把精神分析从头到尾的原因，没给你们说清楚。所以就导致你们以为自己有了精神分析的各流派的理论，但是你们没有。

　　这又是一个我们说的理论，所以我把心理学的理论和精神分析的理论放到一起，就是我们要说的第1个部分，理论知识。

　　第2个阶段是什么呢？第2 个阶段叫做技术，技术是你们最喜欢学的。

　　我去山东培训过很多次了，我很早就来山东上课，最早大概2010年左右。你会发现山东的心理咨询师和全国心理咨询师是一样的，特别喜欢学技术。

　　你们以为你们学到了，其实也没学到，为什么？

　　技术到底是什么东西？技术就是要全，你要把各个流派的技术都要学到家。

　　但是首先，精分的技术就没人教给你。因为精神分析这种技术，被认为只有在你接受精神分析时才能学得到。

　　你只有被别人治疗，你才能看到人家是怎样治疗你的。但是你被别人治疗的时候，人家还不会给你解释，所以你也不知道人家是怎么做的。所以精神分析的技术其实你们没有知道。

　　第2个，很重要的一个流派技术——行为主义。行为主义的技术非常实操，很有用，但是你们可能不在乎、不重视、看不起它，所以你们少了很多行为主义的技术。

　　你看我音乐治疗培训里面，有很多行为主义技术很有用，在企业培训里面有立竿见影的效果。

　　比如说我给企业上心理减压课，我用行为主义技术，那些员工马上就能感到缓解，所以他对你的课程就会信服。

　　如果你讲的是理论，讲的都是些抽象的东西，什么心灵鸡汤，人家听的太多了，人家不会有改变，所以你的企业培训课效果就不好。所以这又少了一块技术。

　　技术里面还有一部分很重要，就是第3部分技术，完形流派。完形流派技术特别有用，完形流派被认为是心理咨询里面技术最多的一种流派。如果你们观察下完形流派发明出来的技术，至少有上百种。

　　你看我的音乐治疗里面有好多完形流派的技术，就是把完形流派的技术和音乐治疗结合。

　　所以你们无论如何要懂得一些完形流派的技术，这个是要补的。

　　把这几个流派的技术学到家了，其他流派技术就不多了。

　　这些是大的要学到的东西，特别是精神分析的技术很难学，因为你看不到别人怎么操作的。别人用技术给你做治疗，你也不知道人家是为什么这样干。所以这又是个基础的东西。

　　好，这是我们说的第2部分，你们缺的是技术。

　　虽然你们学了很长时间预测（数据为往年仅供参考），花了很多时间预测（数据为往年仅供参考）在学技术，你们学沙盘，学绘画，但是如果你不懂得精神分析、完形治疗这个流派的技术，你学了绘画治疗，学了沙盘游戏，你在基础操作中仍然操作不好。

　　因为绘画治疗也好，沙盘游戏也好，如果是技术的话，它的技术往往来源于精神分析或者完形流派的实操技术。

　　你们学的技术实际上是哪种技术不好说，所以我都很难形容你们学的那种技术。

　　它好像很局限，它不是那种我说的那种技术，可以推而广之用到各个地方，你们没有学到这种技术。

　　我说的技术指的是通用技术，你只要把通用技术学到了，你可以不用再去学绘画治疗，也不用去学沙盘游戏，你就会了，因为它是通用技术。

　　第3个阶段叫做训练课。

　　训练课就是我们现在在教的，手把手教你做咨询，一点点的教你咨询中的这些手段技术，这叫训练课。

　　训练课是把你们学过的技术在实践中运用的过程。

　　第4阶段是什么？模拟做咨询，现场做咨询。

　　直接把咨询，也就是案例督导，作为你们提高自己的最终手段。

　　所以第4轮就是案例督导。

　　这4个东西要放到一起。

　　案例督导课，之前可能给你们提到一些点，但是提的不多。

　　案例督导课不是你们以前学的那种。很多人去案例督导，你给我汇报案例，然后我就给你分析这个案例，这是错误的。

　　精神分析师也好，心理咨询师也好，不可能根据你描述的案例就来分析这个案例，这种是演戏用的，上电视用的，是宣传用的。

　　因为我们根本就不可能去拿别人的二手材料来分析出真实情况，因为材料不全。

　　真正的案例督导必须得是文字案例、录音案例，或者是你把来访者的主诉，就是来访者说的什么话全部拿出来。就像我前段时间预测（数据为往年仅供参考）给你们做过的疫情期间的案例督导，我得需要第1手材料。

　　在第1手材料里我才能给你做督导，这才叫案例督导。

　　绝不要想着去，你找一个案例督导老师，把你的案例报给他，他就替你去分析这个案例该怎么做。

　　好像我们对来访者能够有一种没有见到他，就能对他产生洞察力，这是骗人的。

　　凡是这种案例督导，目的就是骗钱，丝毫不夸张，它的目的非常浅显易懂。

　　当然你要是做宣传、做推广、上电视，这样做倒也可以理解，因为这是一种宣传手段，可以理解。这件事是示范，会有一些营销手段，这是正常，可以理解的。

　　但是如果要是想提高自己，你必须要拿比较好手资料。

　　这就是我跟大家说的，一般来说，我们必须要从零开始，经过4个阶段的学习过程。

　　现在我把这4个阶段一说，你就会发现这4个阶段，每个阶段都有残缺。

　　你看我在每次上课之前，都要问一下主办方你们的想法，你们有没有什么反馈，然后我好改进。

　　今天我就收到反馈，说觉得讲课不系统这个问题。

　　我可以给你们讲系统课，但是它们是另外一个课程。

　　我们现在教的是训练课，训练课一定是以案例为主的，它一定是零散的。

　　我们看到什么地方，我们才能讲什么内容，对吧？

　　如果要让我从零基础开始，把精神分析从头到尾给你讲一遍，那得是另外一个课程。

　　你们如果觉得有必要好好的从头再把精神分析的理论学一遍，你们就应该去补这个课程。

　　看现在这个情况，疫情可能还要花很长的时间预测（数据为往年仅供参考），那么可能暂时只能是网络课。

　　本来也是有一个地面课程的，从头到尾的把精神分析，从最基本的精神分析的文化，到***讲到拉康，全部讲一遍的。

　　但是这是另外一块时间预测（数据为往年仅供参考），今天这个时间预测（数据为往年仅供参考）就是训练课。

　　好，我把这块也给你们大概解释完了，大概明白我说的意思了。

　　（未完待续）