初三学生压力大怎么办

职业教育网 2025-12-28 10:15:31

初三学生压力大怎么办

面对中考，初三的学生难免会有压力。但是，有的初三学生却压力过大，面对这样的情况应该怎么办呢?

如何处理初三压力过大

1、淡化孩子优越感

告诉孩子“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的;如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。

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2、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

3、不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

家长怎么和初三学生正确沟通

进入中考冲刺阶段，孩子家长都会有紧迫感，只是表现形式可能不一样，您说的这种情况是特别典型的。既然知道啰嗦无济于事，咱就无论如何要忍一忍，完全不说可能做不到，但是能少啰嗦一句就一定要少啰嗦一句，避免引起孩子的厌烦，事与愿违起反作用就更不好了。

孩子每天在学校学习时间已经很长，不能说他“永远没行动”，只是在家里的表现离家长的期望有距离，希望他更用功更抓紧时间而已。可是，孩子真的在行为上表现出紧张情绪来，家长可能又会有另一种担心了。

不妨尽量放松心态，多说减压加油的话，少说批评指责的话，也可以聊聊学习以外的话题，即使“啰嗦”也应该是孩子能够做到的提醒和建议，不能要求太高，否则不仅让孩子反感，而且会影响他的信心认为“我总是达不到你们的要求”“我怎么做你们都不满意”，那他不就更不行动了?

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