防止初中生上课犯困小妙招有哪些 怎样根治走神

职业教育网 2025-12-22 11:45:32

防止初中生上课犯困小妙招有哪些 怎样根治走神

初中生上课犯困走神非常影响学习成绩，下面淘学网小编为大家总结了防止初中生上课犯困小妙招有哪些，怎样根治走神，仅供大家参考。

上课犯困的原因有哪些

1、学习安排不科学

作息时间不当，晚上熬夜学习，早上又起得很早，缺少适当的休息。

2、老师说话的语调

缓慢柔和的语气再加上枯燥的上课内容，无疑有非常好的催眠效果。

3、缺乏学习兴趣

对某些学科或某些老师不感兴趣，无法全身心投入到学习中去，但是又不得去学，只能强迫自己听课。时间一长产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀犯困，注意力涣散。

学生多倾诉

多疏解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

不管同学是性格内向还是外向，学习中必然会有这样那样的烦恼、压力。一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了(要注意影响哈，别让老师拎你出去~)。总之，不要让心里的苦闷使孩子分心，以至效率降低甚至影响学习热情。

张弛结合

学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

即使学习紧张，休息一下也是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。上课期间如果非常困，也可以站着听课，没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便;

以上就是淘学网小编为大家总结的防止初中生上课犯困小妙招有哪些，怎样根治走神，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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