学生防止上课犯困小妙招推荐怎样根治走神

职业教育网 2025-12-27 02:04:08

学生上课经常犯困会严重影响自己的学习成绩，下面淘学网小编为大家总结了学生防止上课犯困小妙招推荐，怎样根治走神，仅供大家参考。

上课犯困的原因

1、学习安排不科学

● 作息时间不当，晚上熬夜学习，早上又起得很早，缺少适当的休息。

2、老师说话的语调

● 缓慢柔和的语气再加上枯燥的上课内容，无疑有非常好的催眠效果。

3、缺乏学习兴趣

● 对某些学科或某些老师不感兴趣，无法全身心投入到学习中去，但是又不得去学，只能强迫自己听课。时间一长产生厌倦疲惫，出现头昏脑胀犯困，注意力涣散。

起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

防止犯困的的妙招

八仙筒鼻通

纯植物萃取，夏天防暑，冬天防流感，一年四季都合适用!高三复习觉得昏昏沉沉的时候，拿出来闻一闻，头脑立刻激爽，薄荷味不能更赞!

风油精

高三党必备的提神神器。困了就抹点在太阳穴和人中处。

紫花油

百分百香港血统，绝对是高三党提神的必备药油，完全脱离了传统药油的“婆仔气”，糅合薰衣草独特配方，能分层次地散发迷人幽香，提神醒脑舒缓头痛效果卓越。

多倾诉

多疏解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

不管同学是性格内向还是外向，学习中必然会有这样那样的烦恼、压力。一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。总之，不要让心里的苦闷使自己分心，以至效率降低甚至影响学习热情。

以上就是淘学网小编为大家总结的学生防止上课犯困小妙招推荐，怎样根治走神，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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