军训期间来月经怎么办这些初中生一定要注意

职业教育网 2025-12-23 00:49:29

新学期开学前都要进行军训，当初中军训遇上女生生理周期该怎么办呢?军训期间来月经需要注意的事项有哪些?

初中军训来月经怎么办

及时请教

月经期是女生比较特殊的一个阶段，尤其是患有痛经及其他不适症状的初中女生军训期间来月经的话无疑是一种煎熬，军训期间来月经的话应该根据自己身体的实际情况及时向教官汇报，有必要的话及时请假以免影响身体健康。

注意控制好运动量

如果初中军训期间来大姨妈了，跟老师说也不批准休息，也记住不能勉强自己，普通的站军姿踏军步还是可以的。但是长跑和俯卧撑一类的剧烈运动还是不要做了，一定要请假休息!

军训来月经卫生巾更要勤换

初中军训出汗加大，卫生要求更要千万注意。比如上厕所前要洗手，卫生巾最好每隔1-2小时就换一次，卫生巾的棉花沾上汗后很容易滋生细菌，加上不透气就会引发炎症。

不要洗冷水澡

其实很多学校内都是没有装热水器的，很多女同学在上学期间也一样洗冷水澡，其实这对女性身体的伤害是极大的，尤其是当军训期间来月经的时候更加不应该洗冷水，军训期间来月经最好到开水房打热水洗澡以免影响正常月经。

女生军训注意事项

避免拉伤

初中军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的女生一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

注意补水

初中军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

训练后要及时把汗擦掉，不要积汗液，擦干有利于保护皮肤。可随身携带纸巾，不过不要把纸巾贴在额头上，不然后果......

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