上课太困了怎么清醒如何让自己马上清醒呢

职业教育网 2025-12-30 20:53:56

学生上课最忌讳的就是犯困，因为这样会使自己漏掉课堂知识点。那么上课太困怎么办，如何使自己马上清醒呢。下面小编为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。

太困时可站起来听讲

在秋天或者温度高的时候，很多学生都会出现犯困的现象，尤其是一些不愿意互动的同学。建议同学们可以站起来听课，这样老师和同学也会注意到你，从而使自己能够保持清醒。

带有清新刺激的东西

总犯困的同学可以随身携带一些刺激，或者带有清新味道的东西，比如薄荷糖，柠檬汁，薄荷叶等等。在感觉自己太困了的时候来上一点，可以使你瞬间清醒。还有把清凉油涂抹在太阳穴上也可以使你保持清醒。

掌握上课的听课技巧

在课前进行预习，然后带着问题上课，可以帮你保持清醒，具有目的性的听课。还有就是增加自己上课的活跃性，找问题，这样不仅使你保持清醒，还能增加你的学习效率。

做好课前运动

在上课前几分钟进行适当的运动，比如出去舒展下身体，眼睛眺望远方，缓解自己的眼部疲劳，或者用凉水洗把脸，都可以使你上课保持清醒。

掌握好午休时间

很多学生上课太困了，可能是因为中午没有利用好休息时间。建议同学们在中午时进行适当的休息。午睡不仅可以使你下午清醒，还可以缓解你的大脑，从而使自己精力饱满。

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