初三学生上课注意力不集中怎么办根治走神的好办法

职业教育网 2025-12-28 01:52:24

初三是学生冲刺关键的一年，这一年的学生，大家一定要抓住课上时间，让自己的成绩有一个最大程度的提升。

初三学生培养学习兴趣

大家都知道，学习兴趣浓厚的初中生上课就不容易出现走神的现象，所以建议经常走神的初三学生，可以试着增加一下自己的学习兴趣，养成良好的听课习惯。

初三学生可以先对中考有一个准确的定位，初三阶段的学习非常重要，直接影响自己的中考成绩会在什么位置，学生可以先想一下自己目前的学习在什么位置，跟自己的目标相差多远，自己应该怎样努力。当明白了这些，学生对学习的兴趣自然而然就会增加。

另外有一部分学生因为不喜欢某一门学科的老师就不愿意听老师的课，这一点一定要克服，初中生应该明确学习是给自己学的，人无完人，既然老师能够站在讲台上授课，就说明他的某一方面一定比自己强，不要只是盯着老师的缺点不放，更应该注意学习老师身上可取之处。

经常进行积极的心理暗示

初三学生的学习压力可能会比初一初二大很多，但是大家应该学会调整自己的心态，众所周知，心态是影响做任何事情非常重要的一个因素，良好的心态往往会让我们在做事情的时候效率更高。

初三学生在听课之前，可以先在心里积极的安慰自己，告诉自己一定不要走神，这节课的内容非常重要之类的话语。在出现走神的时候，要及时告诉自己要集中注意力，进行积极的心理暗示。积极的心理暗示常常能够让初三学生的听课效率更高，注意力集中的时间更长。

保证足够的睡眠量

虽然初三学生的学习非常紧张，但是大家也应该注意保证充足的睡眠量，如果休息不好，一定会影响初中生上课的精神状态，容易出现走神发呆犯困的现象，所以初三学生调整好自己的作息时间也是非常重要的一部分。

在冲刺中考阶段，大家出现熬夜学习的现象也比较多，但是大家应该注意要在自己身体能承受的范围内适当熬夜学习，并且要注意劳逸结合，保证自己的精神状态良好。

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