如何预防初中生近视 近视了怎么办

小小年纪就开始近视了，如何预防初中生近视，今天就和小编一起来了解一下近视了怎么办？如何预防初中生近视眼。仅供参考

吃是时候一定要注意膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物，过多的糖分摄取会影响眼球壁，促使眼轴伸长，导致近视的发生；少吃零食，大多零食都会含有防腐剂，食品添加剂，过多使用也会造成伤害。

坐要有坐相，站要有站相，需要长时间写作业看书的学生，在学习45分钟左右时，就应停下让眼睛休息一下。要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时，在躺卧时阅读，会容易产生视觉疲劳。

别老把手机丢给孩子玩儿，你省事了，孩子开心了，可眼睛也近视了。看电视也要有节制，另外让孩子离电视机远点，和电脑也要保持半米以上的距离。没事儿可以教教孩子眼保健操，别看不起这点按摩，眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善，对预防近视大有好处。

千万不要熬夜，过度用眼，导致眼睛又干又涩，晚上还得不到休息，眼睛非得罢工不可，充足的睡眠有利于消除人的疲劳，而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。有助于预防初中生眼睛近视

刚开始近视，先别着急配戴框架眼镜。由于孩子的眼睛一般在18岁才发育成熟，在功课繁重及看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然持续恶化，最终导致很多孩子一次又一次配框架眼镜，度数却不断加深，直至高度近视。初中生眼睛的调节能力很强，普通的眼镜店是很难准确检查出初中生真实的屈光读书，正确的方法是到正规医疗机构做专业全面的医学验光检查。

近视之后一定要重视起来，抓住黄金矫正时期来控制，要不然初中生眼睛近视会越来越严重。

中医认为产生近视主要有三大原因导致：第一是由于先天禀赋不足，肝肾亏损，精血无以升腾于目，导致目失濡养。第二是后天饮食不节，脾胃虚弱则升降运化失职，目不得血。第三是劳瞻竭视，致心阳衰微，肝血亏虚或精雕细刻，久视伤血，气血不足，不能濡养于目。

简单来说，近视除了一部分是先天遗传外，大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此，我们就要从这两点入手预防和缓解近视。

总结：初中生眼睛近视不是小问题，家长和孩子一点要注重起来，让初中生在光明的道路上更轻松。