情商低如何提高情商 几招增强社交能力

职业教育网 2025-12-26 04:12:41

情商低如何提高情商 几招增强社交能力

高智商，未必能让你名利双收，但高情商，却能让你活得更美好。下面淘学网小编就大家整理一下情商低如何提高情商，仅供参考。

处理自己消极情绪的能力

恐怕这是情商管理最重要的一点：如何有效的管理我们的负面情绪，使其不会影响到我们的正常生活和判断。要想改变我们对于一件事的情绪，首先要改变我们对于这件事的认知方式。

气愤

新闻中有不少无法控制愤怒而导致的恶性案例，比如2013年发生的，因为未及时挪车就摔死婴儿车里的孩子。

如果能通过自我监控多观察自己的情绪，主动意识到可能引起强烈气愤的情境，至少可以采取离开或者搁置等策略避免冲突升级。

当然更积极的方法，是在平时做心理咨询或者自我疏导，解决掉这些潜伏的“炸弹”。

懂各种暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力：

A.当我们在对方身上看到一个完全看不懂的表情时，在做任何结论前，想想一想至少两种可能的解读答案。比如，你的朋友没有给你回电话。一是，他忽略你;二是，他太忙了。在解读他人行为时，我们需要去个性化，这样就能更客观一些。防止避免他人的一大办法就是打开自己的观点与视界。

B.需要时就问清楚。如果有必要，就要好好询问对方到底为什么做了这件事。你应该提一些开放式的问题，如：“我很好奇。你能不能告诉我为什么.....”避免指责与判断。

以上就是淘学网小编为大家整理的情商低如何提高情商。

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