初中生记忆力差怎么办训练 如何提高记忆力

职业教育网 2025-12-26 15:48:07

初中生记忆力差怎么办训练 如何提高记忆力

好的记忆力可以帮助提高学习成绩，下面淘学网小编就大家整理一下初中生记忆力差怎么办训练，仅供参考。

以机械记忆为主，不善于理解记忆

比如，虽然不理解，但在成人的反复教导下，仍能背诵很多唐诗、英语单词等。利用机械记忆，让孩子多背诵一些易于理解的儿歌、童谣，做一些需要记忆的数字或分类概括性游戏，有利于帮助孩子学会理解基础上的记忆，提高记忆能力。

经常锻炼

事实证明，经常锻炼的初中生要比不锻炼的初中生记忆力好。经常运动和锻炼会加强脑部的活跃和供氧量，另外还可以促进人体中脑部负责记忆的组织，而且初中生在运动过后能够更好的回忆起学过的内容。

用数字做强化记忆训练

英国31岁的男子本·普里德摩尔堪称是英国的“记忆超人”，他记忆“数字”的诀窍是把3个数字联系成一个“记忆形象”。譬如113的代替物是米老鼠，411的代替物是唐老鸭，用这些形象物编成一个故事，也就记住了这些数字。他会把纸牌变成自己的记忆体系，如“方块10”加上“梅花5”代表一把尺，“方块6”加上“黑桃4”代表一张椅子，组成一个故事，这样能帮他精确记住牌的顺序。

妈妈在日常生活中，不如和孩子多做一做这样的游戏，这对于提高孩子的记忆能力和记忆的灵活度都会有很大的帮助。

提高记忆力的食物

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

以上就是淘学网小编为大家整理的初中生记忆力差怎么办训练。

  • 姓名：
  • 专业：
  • 层次：
  • 电话：
  • 微信：
  • 备注：
文章标题：初中生记忆力差怎么办训练 如何提高记忆力
本文地址：http://wap.55xw.net/show-234711.html
本文由合作方发布，不代表职业教育网立场，转载联系作者并注明出处：职业教育网
如何快速适应初中生活 这些方法技巧初中生必看
孩子叛逆不听话怎么办 初中家长怎么管教

热门文档

推荐文档