初中生上课如何集中注意力防止走神的妙招推荐

职业教育网 2025-12-25 11:15:49

很多家长都在反映孩子上课总是注意力不集中，上课爱走神溜号，那么有哪些方法能够提高学生注意力呢?

上课怎样集中注意力

保证良好的睡眠质量

上课的时候最怕打瞌睡了。一旦瞌睡来袭，就很难注意集中力了。所以养成良好的作息规律是很有必要的。在中午的时候，一定要养成小睡一会儿的习惯。这样就能保证好良好的睡眠质量，上课时，精神自然就会好。

相信自己能够注意听讲

别总以为自己注意力不行，看电视时不是能够聚精会神吗?那说明是有注意的能力的，只不过，没有把这种注意力用在课堂上而已。假如你愿意，你当然能够在课堂上也聚精会神。因此，从今天起，对自己说，我是有能力注意听讲的。

一定要做好课前预习

现在中学生们学习任务比较重，要求门门预习多数学生做不到，在哪门课上走神，就专门预习哪一门课，有的问题在预习中没搞懂，就应该对它加倍注意。

初中生防止上课走神的方法

自我暗示

自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀!”

情境想象

无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完。

假装自己喜欢听讲

看电视能够集中注意，是因为你对电视节目有兴趣，你喜欢看。能不能也喜欢认真听讲呢?也许你不太喜欢，没关系，先假装喜欢一下，再给自己找找喜欢的理由，看看认真听讲可以给自己带来什么?

点击更多内容

文章标题：初中生上课如何集中注意力防止走神的妙招推荐
本文地址：http://wap.55xw.net/show-235126.html
本文由合作方发布，不代表职业教育网立场，转载联系作者并注明出处：职业教育网

热门文档