怎样控制孩子玩手机时间如何帮助孩子戒掉手机瘾

职业教育网 2025-12-19 15:16:04

现在手机作为我们生活中必不可少的工具，不仅仅是大人在玩手机，现在的孩子也玩手机，家长如何帮助孩子戒掉手机呢?

孩子玩手机的危害有哪些

阻碍身体发育

首先孩子频繁的玩手机，大量的电磁辐射对生长发育极为不利，甚至还会引发哮喘等多种疾病。其次如果经常玩手机，那么活动自然就少了，很容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等问题。

引起视力下降

孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。有数据显示，加入小孩连续玩手机20分钟，按照平均每分钟眨眼7.67次来算，他的视力将平均下降到43.8度，接近近视状态。

学习成绩直线下滑

长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在网络虚玄世界，迷迷忽忽，很容易诱发他们自闭症、孤独症等心理疾病;还会出现过度依赖网络症，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。

家长如何帮助孩子戒掉手机

家长要以身作则

我们知道，家庭环境对孩子的成长极为重要，家长的一言一行都会影响孩子。而现在，因为工作或是娱乐的需要，不少家长，一有时间就拿出手机玩耍，吃饭睡觉都在看手机。可想而知，这样的家长，不管他如何声嘶力竭的要求孩子不玩手机，孩子都是不会听的。

规定时间

淘学网小编认为，孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还下次就还可以玩

转移注意力

当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、跟孩子画画、或者带孩子外出去散步逛公园等，都是

不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

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