初中生怎样根治上课犯困 三大妙招助你不犯困

职业教育网 2026-01-01 15:31:56

初中生怎样根治上课犯困 三大妙招助你不犯困

初中生上课犯困非常影响学习，下面淘学网小编为大家总结了初中生怎样根治上课犯困，三大妙招助你不犯困，仅供大家参考。

三大妙招助你不犯困

1. 喝水。喝的少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二，你就会觉得一点困意也无了，不信可以试试。

2. 找人讲话。和附近的同学说说话，最好是经过大脑思考的话，多说几句就不困了。

3. 起来站着。没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了。其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。

站起来活动活动

当我们的身体在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于学生来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。所以可以利用下课的时间或是倒水的时间，起来溜达溜达，也可以起到提神的作用。所以建议学生党在犯困的时候可以少量的活动一下。

根治初中生上课犯困绝招

首先要搞清楚为什么会犯困?是不是晚上熬夜熬太晚了。所以首先要做的就是作息要规律，睡眠要充足。也不要为了学习动不动就熬夜看书，结果白天上课时一个劲的犯困，打盹，这样得不偿失。

饮食要要合理，早餐不能不吃。很多人早上回不吃早餐，这会造成大脑供糖量不足。容易出现昏昏欲睡没有精神的状况。另外也不要吃得太饱，吃得太饱容易产生睡意，小编就有过吃饭吃到最后开始犯困了的经历。

课间的时候就要起来活动活动，或者使用冷水洗洗脸，不要趴在桌子上去眯几分钟了。几分钟下来人还处于将睡将醒的状态，头脑弄不好会更浑浑噩噩，精神更糟糕是很有可能的。

以上就是淘学网小编为大家总结的初中生怎样根治上课犯困，三大妙招助你不犯困，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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