孩子上课如何集中注意力防止走神的方法整理

职业教育网 2025-12-29 23:10:35

一些孩子上课总是出现注意力不集中走神的情况，今天淘学网小编就为大家分享一些提高注意力的方法，供参考。

导致中学生上课注意力不集中的原因

生理上的原因

孩子身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力不走神：

(1)健康平衡的饮食最关键：学习前不要吃大餐。一饱百不思。

(2)突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。

(3)脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。

心理原因

1、对课堂上涉及的功课不感兴趣，容易走神，

2、青春期发育，过多关注教室里的异性，容易走神，

3、抽象思维发达，想像力丰富，往往从老师讲的某个地方开始引申发散性联想思考，也容易走神。

如何提高记忆力上课防止走神

提高兴趣

俗话说的好兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的兴趣所致，此时我们应该帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的想要去学，这样才是解决问题的根本方法。

学习定量

初中生的孩子注意力集中学习的时间需要达到30分钟以上的时间,那么初中生可以定时在自己的有限注意力时间内不断的突破自己,然后休息5-10分钟之后继续,不断的让自己的注意力集中的时间越来越长.

和老师沟通

孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

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