如何克服跑800米的恐惧跑前紧张怎么办_职业教育网

克服跑800米的恐惧要从两个方面进行，第一就是自身的条件因素，有实力自然不怕跑800米。第二就是心理因素，很多人在跑步测试前都紧张，但要学会树立信心或目标，只有这样才能做到最好。

很多人在跑800米的时候，都很怕，怕自己跑不出理想的成绩，怕跑800米的过程中出现什么意外。这都是很正常的心理现象。恐惧这种抽象的玩意儿是毫无用处的，但你仍不得不去面对它。

大家需要两个方面来对应恐惧，首先便是自身的条件因素，应当从训练自己的体能做起。我们马上就要中考体育了，这是必考项目，从而我们不得不每日去练习跑步，大家可以尝试每天训练两次，起床后以及临睡前，很多同学都是这么做的。

其二，便是自己的心理因素了，内心的强大是十分重要的，因为我觉得内心的强大可以胜过一切。大家可以先树立自己的信心或是目标，然后循序渐进，这样才能做到最好。

除此之外，建议你大家刚开始起跑时不要冲在最前，但是也不能落下，要紧随人群，到最后的100米至200处开始加速，超越他人，到最后50米处冲刺。这样做成绩应该不会差。

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