上初中的孩子怎么克服上课走神发呆 总是走神怎么办

职业教育网 2025-12-30 17:48:47

上初中的孩子怎么克服上课走神发呆 总是走神怎么办

很多初中孩子都有上课总是走神发呆的毛病，下面淘学网小编为大家总结了上初中的孩子怎么克服上课走神发呆，仅供大家参考。

一定要做好课前预习

现在中学生们学习任务比较重，要求门门预习多数学生做不到，在哪门课上走神，就专门预习哪一门课，有的问题在预习中没搞懂，就应该对它加倍注意。有的同学谈到自己主要是由于知识基础差而听不进去。预习就是针对自己每天的学习内容，有针对性地及时补上知识缺漏，扫除学习障碍的好方法。

自己想一想，问一问，一天补一点，负担不重，效果很好，时间不长就能形成自己学习上的良性循环，这是补差培优的绝对秘诀，希望同学们学会 预习，养成预习的好习惯。它会助你听课精力集中，学习进步。

保证充足的睡眠

我们一定要注意生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠。睡眠不足也可能出现注意力涣散的情况。平时不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充足的精力来满足学习的需要，同时要注意一日三餐，尤其是早餐一定要吃好，保证上午学习大脑所需营养。

还要注意养成体育锻炼的习惯，保证身体的健康，特别要注意课间活动的十分钟，一定要到室外换换空气，保证大脑的清醒，但要避免过度的打闹，以防心情激动，心理学家认为，激动的心情是有一定常性的，它会导致你上课后无法集中精力听课。

训练初中孩子的注意力

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”,就给自己一个奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

以上就是淘学网小编为大家总结的上初中的孩子怎么克服上课走神发呆，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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