军训期间来月经怎么办 有哪些不去的办法

军训期间来月经怎么办 有哪些不去的办法

开学后是需要进行军训的,下面淘学网小编就大家整理一下军训期间来月经怎么办,仅供参考

军训期间来月经怎么办

军训时不要做剧烈运动,比如快跑之类的,长跑如果是慢跑是可以的,因为例假期间做少量运动反而是有利无害的。如果是实在是身体不好,军训期间来例假最好还是请假的好吧,这是没有办法的事啊。

军训期间来月经应该注意哪些?

注意控制好运动量

如果军训期间来大姨妈了,跟老师说也不批准休息,也记住不能勉强自己,普通的站军姿踏军步还是可以的。

但是长跑和俯卧撑一类的剧烈运动还是不要做了,一定要请假休息!

军训来月经卫生巾更要勤换

军训出汗加大,卫生要求更要千万注意。

比如上厕所前要洗手,卫生巾最好每隔1-2小时就换一次,卫生巾的棉花沾上汗后很容易滋生细菌,加上不透气就会引发炎症。

别轻易喝凉水

酷热时节军训,这个时候来一杯冷饮洗一场凉水澡无疑是很爽的!

可是,对于月经期的女孩子来说,就不要乱喝了,很容易落下病根哦!

同时,洗澡,洗头,洗衣服甚至洗手也要尽量使用温水哦!

军训期间请假用什么理由

大姨妈

急性肠胃炎

脚伤

紫外线过敏

腰扭了

日光性皮炎

医院开一张心肌炎证明

关键是医院证明和演技!

以上就是淘学网小编为大家整理的,军训期间来月经怎么办,希望能帮助到大家!!

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