中学生如何提高学习效率

职业教育网 2025-12-25 14:59:27

中学生如何提高学习效率

很多的学生都具有拖延症，比如明明今天能够完成的功课非要放到明天去完成，今天能够做好的事情非要等到明天去做。

摆脱拖延症

在这样的学生眼里有永远过不完的明天。甚至还会在心理安慰自己，总能找到不去做的理由。当我们把很多的事情都拖到明天的时候，最后的结果就是什么事情都不会完成，降低学习效率 。

所以我们应该下定绝心的告诉自己，及时的完成自己的学习计划，不要在该学习的时间给自己找理由，不然明天的时候你依旧还会能够找到不去做的理由。

积极暗示法

用积极性的暗示，能够给潜意识输送积极的信息，这种信息反复次数多了，潜意识就会接受，产生积极的心态。因为积极的心态，使孩子自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让孩子的能力源源涌出，可以提高学习效率。如果孩子有积极的心态，他就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付，充满把握，全身焕发活力，心智敏锐，从而他就会心想事成。

建立积极心态的另一重要作用是，孩子一旦建立积极的心态，这个积极心态就进入潜意识的自动导航系统。它会自动控制孩子行动的方向，控制孩子的行动，使他勇往直前，奔向成功。

此外，积极的暗示还会产生一种神奇的力量。所以，在生活中，我希望父母能够对孩子有一些积极性的暗示，例如，多对孩子说一些鼓励的话。

利用入睡前的时间

临睡前的15-30分钟时间，可能学生已经钻进被窝准备休息。这时候有的学生可能会拿出手机刷个微博刷个朋友圈，或者拿出课外书阅读。如果学生把这段碎片化的时间利用起来，可以大大的提高学习效率。

临睡前的十几分钟，时间相对要短暂一些，没有办法也不可能完成刷题、错题整理等等需要长时间投入的学习任务。

大多数的情况下，学生在临睡前已经神思倦怠，无心学习，再进行高强度的思考和学习已然不现实，这时候可以进行一些不太“烧脑”的学习任务，比如听英语新闻/录音、进行课外阅读、摘抄积累作文素材、练字。

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