初中上课犯困怎么快速提神 防困小妙招盘点

职业教育网 2025-12-23 09:38:39

初中上课犯困怎么快速提神 防困小妙招盘点

初中生上课犯困，可以多喝水或者站起来听课也是有效的防困小技巧。

初中生上课犯困可以站起来听

上课或者学习的时候困怎么办，可以和老师直说去厕所洗把脸，一般老师都会支持的，这样的话上课的时候会精神很多，或者站起来听课，强迫自己不要睡觉也是可以的。

初中生还可以选择喝点咖啡，或者之类的提神饮料，但尽量少喝，不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。

初中生下课多活动有助于上课提神

初中生下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好。

但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，小编初三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

体育锻炼也可以上课防困

上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的你们来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困。

一个考研的人写过的文章，他为了怕自己身体垮掉，所以每天坚持锻炼20分钟，所以坚持就是胜利。并且每天做着很容易造成脊椎问题，所以为了自己。也要坚持下去，身体才是最重要的。

初中生上课犯困吃什么提神

1.柠檬，因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力，非常适合初中生吃。

2.胡萝卜，可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢初中生常吃能够防困。

3.洋葱，可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧防止上课睡觉。

4.核桃或榛子，核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。

5.无花果，它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。

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