初中生特别困的时候怎么提神 快速清醒的小窍门

职业教育网 2025-12-29 00:23:13

初中生特别困的时候怎么提神 快速清醒的小窍门

学生上课犯困不仅让家长和老师苦恼，其实学生自己也很犯难，不知道有什么办法可以缓解。那么，上课犯困怎么提神呢?

初中生按摩穴位提神

风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。

太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些穴位能让头脑清醒起来。

嗅闻精油可以快速让初中生清醒

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

狠吃一口芥末瞬间清醒

如果你时常有上课犯困的情况，总是没办法提神的话，不妨来个狠一点的办法，就是带着芥末去上课，一旦犯困就给自己来一口芥末。

此时芥末辛辣难吃的味道一定会刺激你，即便你是再重口味的人，也会被呛得清醒过来的。

以上就是淘学网小编为初中生总结的特别困的时候怎么提神，仅供大家参考，希望对大家有所帮助。

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