初中生怎样让记忆力快速提高

职业教育网 2025-12-28 16:00:24

初中生怎样让记忆力快速提高

初中生的记忆力不好学习起来可能会比较吃力，对成绩也有一定的影响，但是记忆力是可以通过后天训练提高的。

记忆曲线的利用

记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。

简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。

记忆力快速提高的诀窍

经常聊天：据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。

理解记忆：在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

重复记忆：重复次数与记忆长久是成正比的。 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆：爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多。

对初中生的建议

1. 培养自己的兴趣爱好 要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。

2. 多吃有益于大脑的食品，尤其是绿色食品和水果，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑部的发育也有积极的作用。

3. 多交际 经研究证明经常交际可以让大脑神经处于活跃状态，在和别人分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固。

4. 经常锻炼身体 锻炼身体不仅可以增强体质，而且能够给脑部提供充足的氧气，促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

5. 学一门外语 经研究证明，学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。而且对于老年人来说，学一门外语可以有效防止老年痴呆。

以上就是淘学网小编为大家总结的初中生怎样让记忆力快速提高，仅供参考，希望对大家有所帮助。

  • 姓名：
  • 专业：
  • 层次：
  • 电话：
  • 微信：
  • 备注：
文章标题：初中生怎样让记忆力快速提高
本文地址：http://wap.55xw.net/show-238506.html
本文由合作方发布，不代表职业教育网立场，转载联系作者并注明出处：职业教育网
初三考生吃什么补脑增加记忆力
初中生高效的学习方法 学霸是怎么努力的

热门文档

推荐文档