怎么摆脱厌学？

怎么摆脱厌学？相信大家都会遇到过懈怠或是对一件事提不起兴趣的时候，学生也是如此！学生产生厌学情绪并非只是讨厌学习这一方面，而是多重因素导致！若是自己想要克服厌学情绪，那就要重拾对学习的兴趣，才能彻底摆脱厌学！那么该如何做呢？小编为大家支几招吧!

一、帮助自己找到学习动机

1. 强化理论

理论要点：强化能够激发学习动机。

如何培养与激发学习动机：妥善进行奖惩。

2.成就动机理论

理论要点：力求成功者——选择成功概率为50%的任务;避免失败者——选择特别容易或特别难的任务。

如何培养与激发学习动机：要激发学生的学习动机，就需要使学生成长为力求成功者，因此要进行立志教育。

3.归因理论

理论要点：对事情结果的归因将会影响到个体的动机，归因于努力比归因于其他能力更能激发学习动机。

如何培养与激发学习动机：引导学生形成正确的归因观，从而激发其学习动机。

4.自我效能感

理论要点：自我效能感对于学习动机的预测性。

如何培养与激发学习动机：能获得正确的自我认知，建立自我效能感。

5.需要层次理论

理论要点：若想产生学习动机，也就是产生自我实现的需要，那低层次的需要首先要得到满足。

如何培养与激发学习动机：尽量满足学生低层次需要，激发学生的学习动机。

二、用努力而不是用分数去评价自己的学习价值。

学习兴趣要培养好

多看有意义的书籍

懂得坚持的意义

三、与自己的父母积极沟通

告诉他们你的真实想法和心理感受或者遭遇的问题，可以缓解学习的态度。

望子成龙，望女成凤试天下父母共同的心愿，我们与父母发生冲突时，往往基于父母对我们的高期待，严要求，这种在我们看来有些苛求的严格，其实是父母对我们的爱，我们要理解，体谅父母的一片苦心。

与父母发生冲突，如果以强硬的态度顶撞，以粗暴的举止反抗，或者对他们不理不睬，或者对父母厌恶，甚至采用极端的方法处理，都是错误的，会造成极大的危害。

在家庭交往中，与父母不必太计较，即使父母错了，也要多原谅，不要非与父母争个高低，有时即使争赢了，也不一定会快乐，家庭也不一定会幸福，我们认了错，也不丢人，反而让我们让我们一身轻松，得到更多的快乐和幸福。

三、了解学习的本质，关注学习过程本身，而不是为成绩所累。

接触新信息

信息是一切思考和学习的原料。读书，学习，获取信息 —— 不要把它们当成每天要完成的计划，而是要跟吃饭一样，当成一种习惯。

接触相反观点

人总是有一种心态：证明自己是对的。因此，我们会下意识地接受相同立场的论点、证据，忽视立场相悖的材料。简而言之：我们只想看到自己愿意看的东西。

长此以往，我们的神经元回路会被不断强化，乃至固化。慢慢的，我们就真的再也听不进其他观点了。

保持开放心态

面对一个新事物，多去研究「它是什么」「它为什么会出现」「它可以怎么用」，而不是急着寻找熟悉的方式来解读它。

好啦！以上分享的干货你都记住了吗？若是不能依靠自己从厌学情绪中从出来的话，那就及时寻求家长或朋友的帮助，找到专业人士，带你走出厌学！