2022年青岛中考体育项目及总分是多少

职业教育网 2025-12-25 12:19:01

距离2019年中考体育越来越近了，青岛中考体育项目及总分已经公布了，下面小编整理了一些相关信息，供大家参考!

2019青岛中考体育项目及满分

青岛中考体育满分：60分

体育项目：

必考：男生1000米跑，女生800米跑。

选考：

第一类：引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项;

第二类：足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。

三个考试项目，成绩加起来18分(含18分)及以上的为合格，以下的为不合格。

体育中考纳入第一组合，按等级录取，不再实行合格不合格评定。现行的中考政策中，体育与健康科目是按合格与不合格形式来划分和影响考生升学。

改革后的体育中考地位提高，其总分依然是60分，由过程评价分和目标效果测试分两部分组成，其分数计入第一组合等级中，按照等级录取。

在具体的测试项目上和现行的政策相差不大，但是具体的赋分分值上变化不小。新体育中考政策从2017年入学的初一年级学生开始实施，

体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

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