初三压力大怎么办 初三压力大怎么解决好？

职业教育网 2025-12-20 12:48:58

初三压力大怎么办 初三压力大怎么解决好？

中考不同于高考，这个时候，很多学生的心智尚未发育完全，思考问题的时候还不能像高考学生那样全面，所以，在初三的时候，许多家长往往比学生还焦虑。那么初三同学压力大怎么办？

淡化孩子优越感

要告诉初三同学“山外有山，人外有人”，现在的好成绩是相对于本校本年级本班来说的，同伴中有很多人一样具备实力抑或还有深藏不露的；如果扩大到全区、全市，你的优越感就会大打折扣。何况，学习好、成绩高，只代表考试比别人强，并不表明各方面都好。所以，初三同学要多和同学交流，多学习别人的优点和长处，才能更好地进步。还有一点很重要，父母不要总拿初三同学的成绩、排名来炫耀。以免增加初三同学压力。

不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，如果初三同学平时成绩好，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减轻压力：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给初三同学。

家长如何提供帮助？

中考给初三学生带来了很重的学习压力。初三学生，正值青春期，加上学习压力大，心情烦躁不安也属正常。他们需要找人发泄，家里的亲人便是最合适的对象。当孩子发脾气时，家长不要跟孩子发生正面冲突，可以从以下方面帮助孩子：

1.帮初三同学把对他来说是困难的事情一一列出，然后再帮他一个个克服，这样初三同学内心的压力就会减小很多。

2.给初三同学推荐一本好书。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

3.晚餐以清淡为主，避免吃辛辣、油炸食物，以免增加胃、肠的负担。

4.家长自己不要如临大敌，把紧张情绪传染给初三同学，间接的增加初三同学的压力。

以上三点对于正在备战2022中考，承受初三学习压力大的同学们是很必要的，父母在这个时候能做的，就是不要再施加压力，提高初三同学抵抗压力的能力，以免给初三同学带来更大的困扰和压力，因为每一个懂事的初三同学需要父母给予理解和支持。

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