世界记忆大师分享：提高初中生记忆力的训练方法

职业教育网 2025-12-20 06:13:34

世界记忆大师分享：提高初中生记忆力的训练方法

对于初中学生来说，记忆力差在学习上就是一种折磨。那么有哪些训练方法可以提高初中生记忆力呢?

初中生记忆力差的原因

1、缺乏营养。初中生的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。

提高孩子记忆力的方法训练

让孩子玩一些逻辑类游戏

其实对于玩游戏很多家长都是存在误区的，玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进孩子的思考速度和记忆力，这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多，同时它们都很有趣，当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。

拓展学习新技能

学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域，让初中生的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起，阅读诗歌、学习烹饪、用牙签造架飞机，这些都将挑战孩子的头脑，让孩子学会独立思考。

经常听音乐可以改善记忆力

音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官，让初中生听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆力有着明显的效果。

哪些食物能够提高初中生记忆力

鱼类

在孩子记忆力差怎么办的问题上，家长应该给孩子经常性的吃鱼肉，因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，它不仅仅能够提高大脑的记忆力，同时还不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害。相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

味精

对于记忆力差的孩子，家长在炒菜的时候应该适量的多放点味精，因为在味精中含有大量的谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。而这种物质是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，它能促进智力发育，维持和改进大脑机能。

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