初中生注意力不集中记忆力差有什么好办法解决

有些初中生的注意力不容易集中，记忆力也很差，下面淘学网小编为大家总结了初中生注意力不集中记忆力差有什么好办法解决，仅供大家参考。

训练注意力集中的方法非常多，游戏训练的方式更能让自己接受和喜爱。因此我们可以选择一些益智游戏来作为训练的方式，可以根据训练的效果来加大时长和难度。

当然这里要提醒大家的是，改善大脑自身问题是需要反复和坚持不懈的训练，才可以有效的改善自己问题。做任何事情想要到达一定的效果都需要付出努力和时间，在向我提问的很多人当中大部分人仅仅只坚持做了一段时间就放弃博沃思注意力训练。

针对这一种情况给大家推荐一些自己容易喜欢上的训练方式，拼图，游戏可以反复锻炼大脑的活动都可以用来作为训练的方式。自己越容易接受的训练方式，在训练的周期和效果上面成绩会更好。

1：反复的阅读

一般情况我们在阅读第一遍时对文章的理解仅仅是一个大概，因此反复阅读能够有效的加深自己文章的内容的了解。

2：晨读

早晨对于读书和背书是一个黄金时段，因此应该保证每天早晨都有晨读的习惯。在这个过程大声的朗读能够帮助自己更好的记忆和理解内容。

3：阅读大量的书籍

我们对事物和事件以及问题的理解都是根据自己的经验和知识来做出判定，因此在阅读大量的书籍时自己所累积下来的知识对提升自己的理解能力帮助非常大。

1、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

以上就是淘学网小编为大家总结的初中生注意力不集中记忆力差有什么好办法解决，仅供参考，希望对大家有所帮助。