孩子记忆力不好怎么办哪些食物补脑增强记忆力

职业教育网 2025-12-27 07:17:06

很多家长反映孩子记忆力下降，总是丢三落四，那么有哪些方法可以提高学生记忆力呢?

孩子记忆力下降应该如何提高呢?

引导孩子往感兴趣的方面锻炼记忆力

父母该激发孩子兴趣，孩子的兴趣喜欢什么，就用生动形象、有声有色、颜色鲜明的事物作为记忆材料来吸引孩子，并选用孩子感兴趣的形式，跟孩子来一场游戏加强记忆，这样孩子的记住以后就不会轻易忘记。

提高睡眠质量

孩子的精力有限，不可给予太大的压力，父母要尽量杜绝因为孩子作业未写完，而熬到半夜三更。这虽然能解一时之急，但后患无穷，很可能让孩子厌倦学习，那就得不偿失了。

要让孩子养成在规定的时间完成规定的事。因为充足的睡眠是孩子记忆力的保证，尽量保证孩子的睡眠质量，提高记忆力。

丰富生活环境

见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。

提高记忆力要利用最佳记忆时间

早上8点到10点

早早起床的孩子在吃过早餐，稍微活动下筋骨后，人显得更加精神有活力。身体的器官也得到相对应的感应。所以这时候可以让孩子朗诵下书本，背下英语单词。

晚上18点到20点

午睡是十分有必要的，可以缓解上午的疲惫，为下午和晚上的学习做更好的准备。晚上18点到20点，这是时间可谓是黄金期，孩子也基本都是这个时间段在完成作业。

晚上21点

晚上21点已经临睡前了。这个时候孩子的身体还不是很疲倦，大脑活跃度也还可以。睡前可以在复习下课本，喝杯牛奶，可以更好的入睡。

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