初三学生记忆力差中考前怎么能快速提高

初三学生记忆力下降可以通过增强记忆力的训练和食物来提高记忆力，下面是小编整理分享一些方法，供参考。

一.睡眠不好

很多小孩子上初中过后就会选择住校，这段时间他们来到一个陌生的环境里，又没有父母的陪伴，很容易出现失眠的情况，从而导致初三学生记忆力变差。这个时候建议各位妈妈们多关心一下她们，有时间陪陪他们聊天，鼓励他们，相信很快就会改善的。

二.压力变大

中学生进入初中，再也不像小学那样，一天只有几节课，课程越来越多，来自四面八方的朋友，他们可能各各都很优秀，尤其到了初三，学生压力也会越来越大。这个时候小孩也很有可能出现记忆力变差的情况。建议家长周末带孩子出去散散心。

三.抑郁、自卑的心理。

很多初三学生，看见别人比自己优秀，这个时候很容易出现自卑的心理。特别是很多家长也喜欢把自己的孩子和别人比较，长期以往，就会出现抑郁的情况。

满怀激情

初三学生相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。

热爱学习

渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要初三学生下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少8秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。

牛奶：

提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。

鸡蛋：

鸡蛋廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式。正常情况下，初三学生只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。

鱼类：

吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物。特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。