初中孩子注意力不集中的训练方法及注意事项

职业教育网 2025-12-27 09:25:31

很多初中孩子的注意力经常不能长时间集中，下面淘学网小编为大家总结了初中孩子注意力不集中的训练方法及注意事项，仅供大家参考。

注意力不集中快速计算

随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面(进位到十万位的数舍掉);再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好。

训练初中生在规定的时间完成，这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法，强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外，我们知道，加法是一切数学运算的基础，加法速度的提高对学习数学也同样大有好处，即使是高年级学生同样可以运用此法，并从中得益。

喧闹环境训练注意力

去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了。

复述数字训练记忆力

让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右。

学习时提高注意力的方法

学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉;另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

以上就是淘学网小编为大家总结的初中孩子注意力不集中的训练方法及注意事项，仅供大家参考，希望对大家有帮助。

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